药茶百科_药茶大全：家庭必备药茶大全，轻松泡出健康生活

一、调理 “四高” 的药茶

（一）高血压

1. 槐花茶：选取槐树生长的花蕾，经晾晒后，以开水浸泡当茶饮用，每日数次。河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛 2018 年在健康时报刊文指出，槐花茶对高血压患者具有独特的治疗效果。
2. 决明子茶：每天用 15 - 20 克决明子，多次泡水代茶饮用。此茶对治疗高血压，以及缓解高血压引发的头晕目眩、视物不清等症状效果颇佳。
3. 葛根茶：葛根能够改善脑部血液循环，对因高血压导致的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状，有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每日取 30 克，加水煮沸后当茶饮用，效果显著。

（二）高血糖

1. 枸杞菊花茶：准备菊花 15 克、枸杞子 10 克、决明子 15 克、白芍 12 克、玉米须 10 克、月见草子 15 克。加 1000 毫升水，煮 15 分钟后取汁；再加 500 毫升水，煮 10 分钟后取汁，两种汁混合饮用。中国中医科学院针灸医院主任医师王宏才 2017 年在健康时报刊文推荐，这款茶非常适合糖尿病引起的高血压、高脂血症，对头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状也有改善作用。
2. 玉米须茶：取 15 克鲜玉米须洗净，放入大杯中，再加入 3 克绿茶，冲入沸水冲泡，盖上杯盖闷 10 - 15 分钟，代茶饮用即可。玉米须茶不仅能利尿消肿，还可改善糖尿病合并高血压等不适症状。
3. 苦瓜茶：把 10 - 20 克干苦瓜片与 4 克绿茶混合，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖 30 分钟，代茶饮用。苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用，且富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥，适合轻型糖尿病患者饮用。

（三）高血脂

1. 山楂荷叶枸杞茶：由山楂 30 克、荷叶 12 克、枸杞子 20 克混合而成。将三者用开水冲泡 30 分钟后即可饮用，可多次冲泡，直至味道变淡再更换。姜楠医生 2020 年在健康时报刊文分享，此茶适宜高血脂症、动脉硬化患者。
2. 绞股蓝菊花茶：广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰 2020 年在健康时报刊文指出，绞股蓝 1.5 克、菊花 1.5 克、山楂（切片）1.5 克、决明子 3 克、枸杞 2 克，配以绿茶或者红茶适量（绿茶性寒，平素胃寒者不适用绿茶，红茶性温，可配红茶），此茶可以调降血脂，护肝养肝，也具有预防高脂血症的功效。
3. 山楂菊花茶：广东省佛山市中医院制剂中心副主任中药师何玲玲 2017 年在健康时报刊文称，按 3:2:1 的比例取山楂、怀菊、茶叶，将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用，可辅助降血脂。特别是血脂高且伴有头晕目眩等症状时，饮用此茶能有效缓解。

（四）高尿酸

1. 牛膝菊花茶：取川牛膝 5 克（切片）、杭白菊 5 克一同入杯，用沸水冲泡后加盖焖 5 - 10 分钟即可。可连续冲泡，代茶频饮，每日一剂。广州医科大学附属中医医院内分泌科陈丽兰 2023 年 6 月在健康时报刊文提到，牛膝菊花茶可以起到活血化瘀、除痹降脂的作用，适合关节疼痛、痛处固定，并且血脂偏高的痛风人群。
2. 木瓜车前薏米饮：取木瓜 30 克、干车前草 30 克、薏苡仁 20 克，水煎 20 分钟，去渣代茶饮。此饮有助清热利湿、舒筋活络，适合关节疼痛、舌苔厚腻的痛风人群。
3. 玉米须丝瓜络茶：取玉米须 30 克、丝瓜络 30 克，加水煎至 500 毫升代茶饮。玉米须丝瓜络茶能够清热解毒、祛风通络，可改善口中黏腻、口臭、困倦乏力、肢体困重、小便黄、大便粘厕等症状，适合湿热阻络的高尿酸人群。

二、养生保健药茶

1. 人参茶：将茶叶 15 克、五味子 20 克、人参 10 克、龙眼肉 30 克混合，五味子、人参捣烂，龙眼肉切细丝，与茶叶拌匀后用沸水冲泡 5 分钟，随意饮用。此茶能健脑强身，补中益气。
2. 灵芝茶：把灵芝草 10 克切成薄片，用沸水冲泡，加入少许绿茶饮用。灵芝茶具有补中益气、增强筋骨、保持青春美颜的功效。
3. 蜂蜜养生茶：将适量蜂蜜加入白酒中，搅拌均匀后密封，存放 1 - 2 个月。蜂蜜有补中润燥、止痛解毒的功效，此酒可用于缓解脾胃虚弱、肠燥便秘等情况，但糖尿病患者不宜饮用。
4. 桂花茶：取新鲜桂花 100 克（或干桂花 30 克）、冰糖 200 克、白酒 1000 毫升。若用新鲜桂花，需先挑去杂质，用淡盐水浸泡 10 分钟，捞出晾干；干桂花可直接使用。将桂花和冰糖放入容器，倒入白酒，密封浸泡 1 个月左右。桂花酒香气浓郁，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，尤其适合女性在经期前后饮用，可缓解腹部冷痛等不适。
5. 薄荷酒：准备新鲜薄荷叶 100 克、冰糖 150 克、白酒 1000 毫升。把薄荷叶洗净晾干，和冰糖一起放入容器，倒入白酒，密封浸泡 1 个月左右。薄荷自带清凉香气，此酒有疏散风热、清利头目、疏肝行气的功效，夏天饮用可解暑热，缓解头痛、目赤等症状。

三、特色药茶

1. 橘子果酒：需橘子 500 克、冰糖 100 克、42 度清香型粮食酒 2.5 升。把橘子去皮切片，和冰糖分层装入玻璃罐中，倒入白酒，密封好，放在避光处浸泡 1 - 3 个月。若保留一些橘皮，可增加酒的香气。此酒果香浓郁，具有开胃理气、润肺止咳等功效。
2. 灵芝丹参酒：用灵芝 30 克、丹参、三七各 5 克、白酒 500 毫升。将药材切片后浸泡在白酒中，每天摇晃一下瓶子，两周后过滤掉残渣即可饮用。该酒能安神护心，改善神经衰弱、冠心病，增强抗疲劳能力。
3. 鸡蛋姜糖酒：米酒 500 毫升、红糖 50 克、生姜 20 克、鸡蛋 1 个。先把米酒煮沸，加入红糖和姜片，小火熬 5 分钟，然后倒入打散的蛋液，搅拌成蛋花即可，最好现做现饮。此酒驱寒暖胃，具有江南特色，适合体寒者在冬日饮用。
4. 杨梅酒：准备杨梅 500 克、冰糖 100 - 150 克、白酒 1000 毫升。把杨梅的蒂去掉，用清水洗净后晾干，确保无水渍。在容器里先放一层杨梅，撒一层冰糖，重复操作，最后倒入白酒。密封好放在阴凉处，泡 20 天左右，等杨梅的颜色变淡，酒液变红即可。杨梅酒是夏日必备，有生津解渴、和胃消食等功效。
5. 山楂酒：山楂 500 克、冰糖 200 克、白酒 1000 毫升。将山楂洗净去核，切成两半，放入干净容器中，加入冰糖，倒入白酒，密封浸泡。每隔几天搅拌一下，让冰糖充分溶解，泡 1 个月左右即可饮用。山楂酒能有效促进消化，改善食欲不振，适合在进食过多油腻食物后饮用。

四、其他常见药茶

1. 菊花茶：具有清热解毒、明目、降压、消肿的功效。对长时间面对电脑导致眼睛干涩、患有高血压以及出现上火症状的人群较为适宜。
2. 玫瑰花茶：能够滋润肌肤、安神、解郁、补血。尤其适合女性饮用，可改善情绪不佳、调节内分泌，使肌肤更加红润有光泽。
3. 桑叶茶：可降血压、降血糖、利尿、提高免疫力。对于患有 “三高” 以及免疫力低下的人群，日常饮用桑叶茶有一定的保健作用。
4. 薄荷茶：能清热解毒、提神醒脑、舒缓头痛、消除口气。在感到困倦、头痛或者口气不佳时，泡上一杯薄荷茶，可迅速缓解不适。
5. 金银花茶：有清热解毒、利咽退烧、镇痛、减轻皮肤过敏的功效。在感冒发热、咽喉肿痛或者皮肤出现轻微过敏症状时，金银花茶能发挥积极的缓解作用。
6. 决明子茶：除了对高血压有疗效外，还能明目、降血脂、改善肝功能、预防心血管疾病。长期用眼以及血脂偏高的人群可以常饮。
7. 甘草茶：具有平肝和胃、止咳化痰、软化血管、滋阴润燥的作用。对于脾胃不和、咳嗽有痰的人，甘草茶是不错的选择。
8. 山楂茶：能降血脂、利胆健脾、消食减肥、健脾清胃。在饮食过于油腻、消化不良或者血脂偏高时，饮用山楂茶可促进消化、调节血脂。
9. 红枣茶：可以补气养血、健脾养胃、提高免疫力、缓解疲劳。尤其适合气血不足、脾胃虚弱以及容易感到疲倦的人群。
10. 蒲公英茶：有清热解毒、消炎利尿、帮助消化、润肺止咳的功效。对上火、泌尿系统感染以及消化不良等情况有一定的改善作用。