标签: 健康吃坚果
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常见坚果营养成分(蛋白质/脂肪/膳食纤维)对照表

坚果是营养密度极高的天然食材,富含优质蛋白质、健康脂肪和膳食纤维,也是维生素、矿物质的重要来源。奥德彪学习网基于《中国食物成分表》及 USDA 标准,整理了 10 种……