标签： 膳食指南
2025孕期营养素需求对照表分阶段对照表（孕早/中/晚期）及科学补充建议
孕期营养直接关系到胎儿的健康发育和妈妈的身体稳定，不同怀孕阶段对各种营养素的需求差别很大。这份指南参考了《中国居民膳食指南（2022）》和《中国孕妇、乳母膳食营……
健康成年人每日食物摄入量指南：均衡膳食的科学参考
本指南综合中国营养学会、世界卫生组织（WHO）、美国农业部（USDA）等权威机构的建议，针对 18–64 岁一般健康成年人，详细列出了谷物类、蔬菜类、水果类、蛋白质类等核……
