安卓_普拉提运动 v1.5.1高级版

核心训练功能

• 阶梯式课程覆盖全人群：课程从零基础到高阶全覆盖，新手有包含呼吸训练、核心激活的萌新训练营；有针对腹部、腰部等部位的专项塑形课，还适配普拉提环、阻力带等常见器材；高阶用户则可选择燃脂操、融合普拉提动作的女团舞等进阶课程。后续版本还新增了瑜伽课程与燃脂训练计划，进一步丰富训练场景。
• 个性化定制训练计划：支持智能体态评估，能分析含胸、骨盆前倾等体态问题并生成详细报告，据此定制 21 天专属训练计划。同时还能针对背痛、关节炎等慢性疼痛，提供适配的缓解训练方案。
• 专业指导 + 便捷辅助：内置高清教学视频展示标准动作，搭配语音提示呼吸节奏和发力要点，避免运动损伤。另外支持投屏功能，手机与电视连同一 Wi-Fi 即可投屏，大屏观看更清晰，方便跟随练习。

辅助管理功能

• 运动数据追踪：自动记录每次训练的时长、消耗热量、完成动作及组数，生成周 / 月进度图表，直观展示体态改善效果，还设置了成就系统，达成目标可解锁成就，激励持续训练。
• 饮食搭配建议：提供 6+2、7+1 等热门轻断食食谱和健康食谱，标注食材热量，能根据用户身体状况和运动强度调整饮食结构，帮助用户搭配均衡营养，辅助实现健身目标。