安卓_Seven 7 Minute Workout v9.24.3 高级版：7分钟锻炼

核心功能

• 针对性训练全覆盖：提供针对腹部、胸部、腿部、手臂、臀部等部位的专项训练，也有全身综合训练方案。包含俯卧撑、深蹲、平板支撑等多种常见自重动作，且所有训练计划均由专业人士设计，哪怕每天仅训练几分钟，也能有效塑形增肌。同时配备热身和拉伸流程，避免运动损伤，契合科学健身理念。
• 直观动作指导：每个动作都配有动画和视频讲解，能清晰展示标准发力姿势，帮助用户纠正动作，解决居家健身时因动作不规范导致效果不佳或受伤的问题。
• 智能化进度管理：可自动记录训练进度，还能通过图表呈现体重变化趋势，方便用户直观掌握健身效果。支持自定义训练提醒功能，避免因忙碌遗漏训练，助力养成健身习惯。