标签： 蛋白质含量
常见坚果营养成分（蛋白质/脂肪/膳食纤维）对照表
坚果是营养密度极高的天然食材，富含优质蛋白质、健康脂肪和膳食纤维，也是维生素、矿物质的重要来源。奥德彪学习网基于《中国食物成分表》及 USDA 标准，整理了 10 种……
2025常见食材热量与营养成分对照表
这份《常见食材营养成分表》汇总了肉类、水产、蛋类、乳制品、蔬菜、水果、谷物、坚果及豆类等九大类日常食材的核心营养数据，涵盖热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳……
