降压肉桂茶：血压高别慌！每天一杯降压肉桂茶，温和稳压 + 暖身解腻
肉桂茶富含抗氧化物质，这些成分具有公认的健康益处。传统上，肉桂被用于帮助缓解炎症和支持心血管健康。肉桂中的桂皮醛和桂皮苯等成分在草药实践中以其维持健康血压水平和支持血管健康的作用而闻名。
- 血压管理：天然成分辅助维持健康血压水平，支持血管弹性。
- 抗炎抗氧化：富含多酚类物质，对抗自由基，减轻体内炎症反应。
- 循环改善：促进血液循环，传统用于增强心血管健康。
✅ 桂皮醛：调节血管张力，辅助维持血压稳定。
✅ 多酚类：强效抗氧化，降低氧化应激损伤。
✅ 肉桂酸：抗炎特性，缓解身体慢性炎症反应。
| 成分 |
拉丁学名 |
用量 |
备注 |
| 肉桂棒 |
Cinnamomum verum |
1 根（或 1 茶匙粉） |
优选锡兰肉桂，香气更温和 |
| 过滤水 |
- |
1 杯 |
煮沸后使用 |
| 蜂蜜（可选） |
- |
1 茶匙 |
调味兼润肺 |
| 柠檬（可选） |
- |
0.25 个挤汁 |
增强风味与维生素 C |
- 煮水：1 杯过滤水烧至沸腾。
- 投料：肉桂棒折断入锅（或直接加肉桂粉）。
- 文火萃取：小火煮 10-15 分钟，释放有效成分。
- 过滤：用滤网滤除残渣，保留茶汤。
- 调味：可加蜂蜜 / 柠檬汁，温热饮用。
- 限量饮用：成人每日≤1 茶匙肉桂粉，过量可能导致：
▶ 香豆素蓄积（长期过量可能伤肝）
▶ 低血糖风险（糖尿病患者需监测）
- 禁忌人群：孕妇、肝病患者、低血压人群建议咨询医师后饮用。
✅ 每日 1 杯，餐后 30 分钟饮用，避免空腹。
✅ 连续饮用不超过 2 周，间隔 5-7 天再继续，降低蓄积风险。
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