- 助消化：缓解腹胀、促进食物消化吸收。
- 抗炎修复：天然成分减轻胃肠道炎症反应。
- 黏膜保护：形成屏障，舒缓黏膜不适。
| 成分 |
拉丁学名 |
用量 |
备注 |
| 干燥洋甘菊花 |
Matricaria chamomilla |
1 汤匙 |
优选有机完整花朵，增强舒缓效果 |
| 干燥蜀葵根 |
Althaea officinalis |
1 汤匙 |
切碎过筛，帮助黏膜形成保护膜 |
| 干燥甘草根 |
Glycyrrhiza glabra |
1 汤匙 |
需控制用量，可能升高血压 |
| 干燥金盏花 |
Calendula officinalis |
1 汤匙 |
优选有机，以愈合特性著称 |
| 干燥蚊蒿 |
Filipendula ulmaria |
1 汤匙 |
含天然水杨酸（类似阿司匹林） |
| 干燥榆树皮 |
Ulmus rubra |
1 茶匙 |
粉末状促进吸收 |
| 过滤水 / 泉水 |
- |
4 杯 |
最好使用过滤水，泉水最理想 |
- 煮水：中锅中将 4 杯水烧至沸腾。
- 投料：转小火，加入所有干燥草药（各 1 汤匙）。
- 文火炖煮：保持小火煮 10-15 分钟（勿沸腾）。
- 焖泡提效：关火后盖锅盖，继续焖泡 10 分钟。
- 过滤：用滤网滤入茶壶 / 杯，丢弃药渣。
- 调味：可加蜂蜜（可选），提升口感。
⚠️ 甘草根不宜长期饮用，高血压患者、孕妇需咨询医生后使用。
✅ 每日 2-3 次，餐前 30 分钟温热饮用，连续饮用不超过 2 周。
