蒲公英奶蓟肝脏修复茶：天然草药配方，助力肝脏排毒与机能修护
这款草药茶传统上用于支持肝脏健康和整体健康。蒲公英和奶蓟在草药实践中因其潜在的益处而备受重视。蒲公英根通常被认为有助于消化，并被认为能支持肝脏功能。
主要功效
- 肝脏支持：支持肝脏功能。
- 排毒：支持自然净化。
- 助消化：帮助消化。
- 抗氧化：富含抗氧化物质。
配料
- 新鲜奶蓟根（Silybum marianum）：2 汤匙。选择带有深紫色花朵的成熟植物的根，在早春或晚秋收获，此时水飞蓟素含量最高。需彻底清洗并切成 1/4 英寸的片；若使用干燥根，要确保在低温下正确干燥以保存活性成分。
- 新鲜蒲公英根（Taraxacum officinale）：2 汤匙。在开花前的春季收获年轻的根，此时苦味成分最佳。选择来自有机来源的粗壮、奶油色的根，仔细清洗以去除所有土壤，切成均匀的块状以确保均匀提取；若使用干燥根，确认其具有浓郁的泥土芳香。
- 水：4 杯。使用 pH 值在 6.5-7.5 之间的纯净泉水或过滤水，避免使用含氯或氟的自来水，因为这些物质会影响有益成分的提取。水温应从冷水开始，加热到接近沸点（90-95°C）以获得最佳提取效果。
制作方法
- 准备药根：收集新鲜的蒲公英和奶蓟根，用流水彻底清洗根部，去除污垢和杂质，再用刀将根切成大小均匀的小块。
- 煮煮：将切碎的蒲公英和奶蓟根放入中号锅中，加入 4 杯水，确保根部完全浸没，用中火将水煮至微沸。
- 转小火：水沸腾后，转小火煮约 20 分钟，让根部的天然成分充分浸入水中。
- 浸泡：煮好后，将锅从火上移开，盖上锅盖，再浸泡 10-15 分钟。
- 过滤：用细网筛或纱布过滤茶水，去除根块。
注意事项
对于觉得味道不好或需要简便服用方式的人，可以将这些草药磨成粉末装入胶囊。在某些情况下，奶蓟在临床上用于接触某些毒素的人。
用量建议
通常建议每天饮用 1-2 杯这种修复茶。
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